U bevindt zich hier: Home > Informatie > Terugvallen

Terugvallen

‘Het is weer net zoals het was’. Een kans op een terugval is altijd aanwezig en is onderdeel van het proces van veranderen van gewoontes. Dit kan gedachtes oproepen als ‘zie je wel, ik kan het niet’ of ‘nu is het toch al mis gegaan, laat maar’.

De kunst hier is om te beseffen dat een terugval geen ramp is. Zie het als een leermoment en pak het ‘nieuwe’ gedrag weer op! Je hebt namelijk al bewezen dat je het kan, dus ook nu zal het je weer lukken om dat te doen. Deze keer kan het ook sneller. Je hoeft namelijk niet meer lang na te denken over wat je wilt bereiken en waarom. Probeer zo snel mogelijk weer een beslissing te nemen en ga daar direct mee aan de slag.

Succes!